"p.s wMichal pytasz co ja robie w tym dziale tak?? to moze najpierw ty sie zastanow komu doradzasz w dziale trening dla zaawansowanych skoro w profilu masz staz kilka lat a w lapie 43cm przy wadze 95kg" po pierwsze waga 88.6 na chwile obecną... po drugie 43 w bicepsie to mało ? zaczynałem od 28...życzę takiego samego progresu na sucho ( [...]
[...] argumenty merytoryczne w temacie . A nie Tomasz mylisz się , Tomasz cross fit jest dla wszystkich , bo ja tak mówię . Co do pierwsze zdania owszem , młoda osoba mająca 12-16 lat powinna/ może zaczynać od biegania i treningu z własnym ciałem jednak nie w formie MIX czyli CROSS . tyle. Chyba , że masz zamiar podjąć dyskusje na odpowiednim [...]
[...] twojej wersji.malo tego!nawet beremu wydalo sie to dziwne(ciekawe co mu dales,ze teraz lyka wszystko,co serwujesz?) twoj styl wypowiedzi tez jest niezly. (jak jestes taki oblatany,to powinienes wiedziec,ze o ograniczonym zastosowaniu tejze metody wiedzieli rosyjscy spece juz na poczatku lat 50-tych ub.stulecia). [...]
Wiek: 29 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 37 Obwód klatki: teraz nie wiem Staż na siłowni: 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 225g białka 95g tłuszczu i 450g węgla Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden, skopany- prolka 1-6w srodku metka potem 7-12 enan , ale dieta uboga byla i nic nie szlo a po cyklu [...]
[...] pozytywnych dla jissenu. Dziś powiem krótko o systemie stopni, jaki dziś obowiązuje w jissen, bo trochę ten system obserwuję a niedawno gadałem o tym forum z kumplem. Dlatego mam szereg informacji z pierwszej ręki: to chyba bardziej pewne info, bo pochodzą od osoby chodzącej na jissen teraz a nie w zamierzchłych czasach [...]
nie wiem czy się coś nie zmieniło? wymagania do 13 lat.10kyu. 1-przysięga dojo. 2-liczenie po japońsku do 10-ciu. 3-pozycja walki(kumite-no-kamae) 4-fudo-dachi. 5-uchi-hachiji-dachi. 6-seiken-ago-uchi. 7-hiza-geri-chudan. 8-kin-geri. 9-mae-keage-jodan. wymagania dla młodzieży i dorosłych.10kyu. 1-znajomość etykiety dojo. 2-przysięga dojo. [...]
Ludzie nie no sorka moze nie wiem ale oprucz tego ze nerki mogą byc naruszone to jakie są inne skutki uboczne ..... Jak chlopak o 2 lata mlodszy odemnie (13 ten koleś) lat wpierd.... Metke to jak ja slysze Jak odradzacie kolesiowi jedzenia kreatyny w tym wieku to hm....... Piwko dobre na wszystko !!! Zmieniony przez - Ecik w dniu 2002-12-05 [...]
Zalezy kto ile ma lat, mi wystarczy 0 slodyczy i fast foodow i zdrowe jedzenie po prostu i ruch to juz chudne.teraz zrzucilem 4-5 kg przez 2,5 tyg.(fatu bo jeszcze miesnie w gore poszly)Ale teraz jak sie wziolem to i dieta bedzie. Zmieniony przez - dobrawez w dniu 2010-05-12 10:48:54
To powiedz mi po układzie 12-10-10-8 jaki ma starz, ile ma lat itd. itp. Artoor wiem ze troche wiesz na temat kulturystyki dlatego zaskoczyło mnie ze radzisz mu bez wiedzy o nim.
[...] lekkiej. 5-rundowe starcie lekkich będzie najważniejszym wydarzeniem gali. Oliveira ma za sobą znakomitą serię ośmiu zwycięstw z rzędu odniesionych w ciągu ostatnich trzech lat. W zeszłym roku Brazylijczyk odniósłł dwa bardzo znaczące zwycięstwa, najpierw poddając Kevina Lee a później pewnie na punkty pokonując Tony’ego Fergusona. Chandler [...]
[...] (30-27, 30-27, 30-27) Beneil Dariush jest obecnie na fali siedmiu zwycięstw. Jego ostatnią porażką była przegrana z Alexandrem Hernandezem w 2018 roku na UFC 222. Ferguson przegrał swój trzeci pojedynek z rzędu po imponującej serii 12 wygranych walk, w której udało mu się pozostać niepokonanym przez prawie siedem lat. https://youtu.be/yDDcJi7sarc
[...] stosowania diety ( obecnie redukcyjna ) aby choć na moment nie odpuśćić w chwilach słabości. A teraz coś ode mnie bez ogródek Ja nie żre w fast foodach już kilka lat bo brzydze się jak ktoś mi brudnymi łapami, którymi dotyka pieniądze, wyciera ścierą, drapie się po jajach przygotowuje i podaje żarcie, to nic że w fast foodach osobni [...]
[...] że trenujemy sport żeby się poruszać, czuć się dobrze, mieć kolegów itd. Wielu ludzi ostro szarpie się na treningu z ludźmi którysz szanuje, respektuje i po prostu lubi. A jak kogoś nie lubisz to są lepsze metody od trenowania BJJ, zapasó czy MMA przez 10 lat by mieć jako taką biegłość... Zmieniony przez - grimper w dniu 2011-11-07 23:12:04
Piszcie! Cyz to jest dobra proporcja? PODSUMOWANIE Jesli mam 19 lat 73 kg wagi i 180 cm wzrostu powinienem zjadać dziennie: 538 gram WW 82 gram TŁ. 161 gram BIAŁ. Dodam że ćwicze ok 12 miesięcy bez diety, to bedzie pierwsza dieta
[...] przynajmniej na poczatku). wyobraz sobie zycie, gdzie pracujesz 12+ godzin na dobe, spisz 5-6, stres... jaki bedziesz mial poziom testa przy takim stylu zycia, jak masz 30+ lat? raczej nie za wysoki, samopoczucie tez troche slabe moze byc - zwlaszcza jak masz porownanie do bycia on. bardziej wszystko boli, mniej sie chce wstawac, wieczorem [...]
[...] ciśnienie, ale największe w życiu jakie miałem to 150 na 120, zazwyczaj jest to 130/90 gdy jestem on. Mam też kumpli którzy lecą spore dawki (jeden zaczynał w wieku 16-17 lat, dziś ma te 22 i wygląda zdrowo, nie narzeka) Wiadomo, skutki pewnie wyjdą po długim czasie, na starość. Ale skąd pewność że to akurat sterydy a nie wiek robi swoje? Moim [...]
Ja od 7 lat nie zminialem lancucha, a przebiegu mam grubo ponad 15tys. km (to i tak malo bo przez ostatnie 2 lata nie jezdzilem) i nie widze zadnych problemow Do tego nigdy go nie czyscilem, a smarowalem kilka razy olejem do maszyn Zmieniony przez - Ermac w dniu 2006-08-16 12:57:22
Witam wszystkich jestem z okolic Przemyśla mam 15 lat chciałbym się zapisać na kick boxing albo boks ,to konkretnie gdzie jest boks a gdzie kick boxing i ile kosztuje co trzeba kiedy treningi o której ,kiedy można się zapisać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - matiblati w dniu 2009-12-27 14:57:15
szczerze mówiąc Euroligi nie oglądałem nigdy. Polską ligę koszykówki kojarze z lat 97/98/99 . Kiedy to królował Pruszków na zmiane ze Śląskiem, też były piękne czasy i zacięte mecze w finałach, eh uwielbiałem to oglądac. No i grała jeszcze wtedy drużyna Bobry Bytom :D z Plutą jako liderem. Składu Pruszkowa nie zapomne chyba nigdy :D Dryja [...]